Terug naar de homepagina
Immuunfit. Wat betekent dit en wanneer ben je immuunfit genoeg? Ontdek waarom immuunfit zijn cruciaal is voor een gezonde mond en om beter bestand te zijn tegen verkoudheid, griep en Covid-19.
Immuunfitheid en mondgezondheid
Een goed functionerend immuunsysteem is nu belangrijker dan ooit, vooral nu de herfst begonnen is. Een sterk immuunsysteem zorgt voor een goede weerstand en helpt bij het voorkomen van ziektes. Als je immuunsysteem overbelast is of verzwakt, kan het zijn beschermende functie niet goed uitvoeren, waardoor je vatbaarder bent voor verschillende aandoeningen.
Communicatie door ontstekingen
Het immuunsysteem communiceert met het lichaam door middel van ontstekingen. Ontstekingen zijn reacties op weefselschade door infecties, zoals bacteriën of virussen. In de mond kan een ontstekingsreactie leiden tot problemen zoals gingivitis en parodontitis, waarbij het tandvlees en omliggende weefsels ontstoken raken. Bij deze aandoeningen is er vaak sprake van een gebrek aan immuunfitheid.
Tips om immuunfitter te worden
Wil je je immuunsysteem verbeteren? Denk dan aan zaken zoals mondhygiëne, voldoende slaap, stressmanagement, gezonde voeding en regelmatig bewegen. Ook de samenstelling van je mond- en darmflora speelt een rol bij je immuunfitheid.
Ben jij immuunfit?
Denk je dat je immuunfit bent omdat je zelden ziek bent? Dat hoeft niet per se te betekenen dat je immuunsysteem optimaal functioneert. Het is belangrijk om bewust te zijn van je immuunfitheid en actief te werken aan een sterk immuunsysteem. Raadpleeg onze gerelateerde pagina's voor meer informatie en tips over immuunfitheid. Bezoek ook pagina's zoals Ben jij immuunfit genoeg voor handige inzichten.
Verdiep je verder in onderwerpen zoals lifestyle, mondgezondheid en voeding door boeken te lezen van deskundigen zoals Louise Witteman en Yvonne Kort.
