Veel mensen voelen zich nerveus bij het idee een tandarts te bezoeken. Misschien herken je dat gevoel wel: klamme handen, een versnelde hartslag, of gewoon de neiging om die afspraak steeds maar uit te stellen. Uit recent onderzoek blijkt dat bijna 30% van de volwassenen enige vorm van angst ervaart voor tandheelkundige behandelingen. Dat geldt ook voor mensen die nooit iets vervelends bij de tandarts hebben meegemaakt. Vrouwen geven vaker aan bang te zijn dan mannen. ### [Waar komt die angst vandaan?](https://www.tandarts.nl/nieuws/10676/bang-voor-de-tandarts-je-bent-niet-de-enige-blijkt-uit-recent-onderzoek) Er zijn verschillende redenen waarom iemand bang is voor de tandarts: - Je hebt eerder een nare ervaring gehad. - Je bent bang dat het pijn gaat doen. - Je vindt het vervelend dat je geen controle hebt tijdens de behandeling. Soms weet je niet precies waarom je bang bent, maar voel je het toch. ### [Wat gebeurt er als je niet naar de tandarts gaat?](https://123tandarts.nl) Als je je afspraak blijft uitstellen door angst, kunnen kleine problemen groter worden. Dan heb je later misschien wél een vervelende behandeling nodig. Zo blijf je in een cirkel van angst en uitstel zitten. ### [Zo kun je met je angst omgaan](https://Angstvoordetandartsbehandeling.nl) Gelukkig zijn er manieren om minder bang te zijn: - Praat erover: Vertel je tandarts of mondhygiënist dat je bang bent. Ze houden daar rekening mee en nemen extra tijd voor je. - Begin rustig: Maak eerst een afspraak voor een controle of een schoonmaakbeurt. Zo wen je aan de praktijk en je behandelaar. - Ontspan jezelf: Adem een paar keer diep in en lang uit, luister naar rustige muziek of probeer een korte meditatie. - Neem iemand mee: Vraag een vriend of familielid om met je mee te gaan voor steun. ### Durf de eerste stap te zetten De tandarts is er om je te helpen, niet om je bang te maken. Door kleine stappen te zetten, zorg je goed voor je mond en voorkom je grotere problemen. Bel vandaag nog voor een afspraak. Je mond verdient het! Let op: Uit het onderzoek blijkt dat tandartsangst een serieus probleem is. Het kan ervoor zorgen dat behandelingen langer duren en lastiger zijn, omdat mensen minder goed meewerken als ze gespannen zijn. Probeer je behandelaar te vertrouwen, tandartsen doen hun best om mensen met angst goed te helpen. Meer lezen over het onderzoek? Klik [hier](https://doi.org/10.1186/s12903-025-05606-1) voor het artikel. Lees meer praktische tips in: [Tips bij angst voor de tandarts](https://www.tandarts.nl/mondzorg/angst/tips-bij-angst-voor-de-tandarts). In het komende jaar kunnen we enkele blogs verwachten van 2 ervaren mondzorgverleners, [Luca Tempel](https://www.tandarts.nl/writer/luca-tempel) en [Ingrid Omlo](https://www.tandarts.nl/writer/ingrid-omlo), zij hebben van mensen helpen met angst hun missie gemaakt, wordt vervolgd!
Vond je dit artikel nuttig? Deel het.